Su di me

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Sono Mara Catena una psicologa e psicoterapeuta cognitivo interpersonale (i.f.).
Il mio metodo si basa sulla creazione di un posto sicuro dove poter esplorare tutte le sfumature emotive delle esperienze di vita, lavorando sulla loro comprensione, e sull'esplorazione poi di nuove e flessibili prospettive affettive.
Mi piace creare un clima di caldo e colorato, caratterizzato da una sintonizzazione e condivisione reale del vissuto emotivo delle persone.
Mi sono formata presso l'Università di Bologna; sempre a Bologna ho effettuato il tirocinio professionalizzante presso la Clinica psichiatrica Ai Colli, dove ho potuto entrare a contatto con il mondo psichiatrico, disturbi dell'umore, disturbi di personalità e dipendenze di vario tipo. Durante tale esperienza ho compreso come le relazioni emotivamente significative siano fondamentali per stimolare il benessere e il cambiamento.

Lavoro come responsabile di progetti per persone con disturbi dello sviluppo, disabilità e fragilità sociali presso la Cooperativa Tutti Giù Per Terra e presso la Cooperativa Mirjac dal 2021. I servizi che coordino sono principalmente mirati ad utenza con disturbo dello spettro autistico, comprendendo al suo interno sia interventi con i ragazzi neurodivergenti, che il supporto emotivo alle famiglie. Sempre in Cooperativa ho gestito un progetto formativo per ragazzi con fragilità psicosociali e diagnosi psichiatriche, effettuando colloqui di sostegno psicologico settimanali uno ad uno per un accompagnamento e supporto adeguato.

Nel 2023 ho iniziato la scuola di specializzazione per diventare psicoterapeuta di stampo cognitivo post razionalista, approfondendo e studiando il Dottor Guidano, con integrazione alle teorie Interpersonali della Dott.ssa Benjamin.
Questo approccio integra la terapia cognitivo comportamentale, con tutte le terapie di terza generazione, come la Mindfullness e la Compassion Focused Therapy.

Nella professione utilizzo tecniche di stampo cognitivo comportamentale, unendole con l'esplorazione dei significati emotivi profondi degli eventi della vita, al fine di poter alleviare i sintomi presentati, e lavorare al tempo stesso sull'introduzione di nuove sfumature emotive.
Proprio per questo mi sono appassionata e mi sto formando sulle tecniche esperenziali in terapia, utili al vivere esperienze emotivamente significative all'interno del Setting terapeutico. Questo perché a volte non basta la consapevolezza e non basta il lavoro sugli schemi mentali di pensiero, a volte serve il click sulle emozioni.

Formazione

  • università di Bologna
  • Scuola di Specializzazione Cognitivo Interpersonale
  • Corso Parent Training
  • Corso Teacher Training
  • Corso Comunicazione Non Violenta

Competenze linguistiche

  • Italiano

Pubblicazioni

  • Autismo: un approccio ecologico (Erickson, 2023)

Patologie trattate

  • Ansia
  • Stress
  • Depressione
  • Attacco di panico
  • Disturbo d'ansia generalizzato
  • Disturbi dell'umore
  • disturbo post traumatico da stress
  • Autostima
  • Fobia
  • Disturbo ossessivocompulsivo
  • Autismo
  • Ansia da prestazione
  • Paura
  • disturbo mentale
  • Disturbi psicosomatici

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Prezzi

Prestazioni e tariffario?


colloquio psicologico Da 60 €
assessment psicologico (minori) Da 60 €
colloquio di coppia Da 70 €
colloquio psicologico clinico Da 60 €
colloquio psicologico online Da 60 €
parent training Da 60 €
sostegno alla genitorialità Da 60 €
sostegno psicologico Da 60 €
sostegno psicologico adolescenti Da 60 €
consulenza online 60 €
consulenza psicologica Da 60 €
colloquio psicologico età evolutiva Da 60 €

Recensioni dei pazienti

Leggi le recensioni dei miei pazienti


Mi sono rivolto alla dott.ssa Catena in un momento di grande confusione emotiva. Fin da subito mi sono sentito ascoltato e accolto, senza giudizio. La sua capacità di entrare in sintonia con ciò che provavo, anche quando faticavo a capirlo, è stata fondamentale. Mi ha aiutato a dare un nome alle emozioni e a gestirle con più consapevolezza. Un percorso prezioso per ritrovare equilibrio interiore. La consiglio sinceramente. Grazie dott.ssa Catena!
Paziente
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La Dottoressa Catena è una professionista unica. Mi ha immediatamente colpito la sua capacità di cogliere il fulcro del problema e di trovare le parole adatte a spiegare concetti e pratiche efficaci. Questo mi ha consentito di sentirmi meglio sin dai primi incontri, volenteroso e motivato. La sua comprensione profonda e il suo supporto mi danno forza e grande aiuto. Ogni colloquio è prezioso. Consiglio vivamente la Dott.ssa a chiunque cerchi un supporto di qualità, a chiunque voglia cambiare in meglio la sua vita.
Paziente
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La mia esperienza con la Dottoressa Catena è stata impeccabile. Sin da subito mi sono sentita a mio agio e accolta, nonché ascoltata e capita. Abbiamo trattato molti temi con estrema delicatezza e empatia. Inoltre le sedute sono sempre state puntali e mai rinviate, non ho avuto nessun problema anzi al contrario ho avuto totale disponibilità e comprensione. Lo consiglio vivamente e non dubiterò a tornare in qualunque momento.
Paziente
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Con la dott.ssa Catena sono riuscita a lavorare sulle mie problematiche, arrivando a raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata. Durante il percorso avuto con lei mi sono sentita sempre supportata, accolta e ascoltata questo grazie alla sua professionalità e adeguatezza nel lavoro come terapeuta.
Paziente
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Per la mia esperienza non posso che fare una recensione positiva. Già dal primo colloquio mi sono sentita a mio agio con la dottoressa, non solo per la sua professionalità, ma anche per la sua cordialità e attenzione. Sicuramente è una professionista che consiglierei.
Paziente
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Il mio percorso con la Dottoressa Mara è iniziato circa cinque mesi fa per delle difficoltà relazionali e ansia. Ho apprezzato molto la competenza e la chiarezza con cui, dopo le prime sedute, la Dottoressa ha riformulato il mio problema e delineato obiettivi e tappe del percorso, un aspetto che ho trovato professionale e rassicurante. Dopo cinque mesi, posso dire che è aumentata la mia conoscenza di me stesso e del modo in cui mi relaziono, inizio a notare cambiamenti notevoli e gestisco molto meglio l’ansia. Sulla base della mia esperienza, consiglierei assolutamente la Dottoressa Mara a chiunque voglia iniziare un percorso di terapia.
Paziente
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Professionista empatica e preparata. Mi sono trovato molto bene, il percorso insieme non è ancora concluso ma posso già sentire i frutti del nostro lavoro.
Paziente
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La dott.ssa Catena è una professionista attenta ed empatica. Mi sono sentita compresa fin da subito. Grazie a lei sono riuscita a superare un momento difficile, carico di ansia e stress. Durante le nostre sedute sono riuscita a capire meglio le mie emozioni e ho iniziato a ritrovare la pace.
Paziente
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Ho avuto modo di fare un percorso con la dottoressa Catena per un problema legato all’ansia. Mi aiutato ad affrontare questa situazione con una nuova prospettiva.
Paziente
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Ho lavorato a fianco della dottoressa Catena per molti anni. L'ho vista interagire con diverse tipologie di persone e ciò che mi ha sempre colpito è la sua capacità di entrare in empatia con tutti, la sua voglia di ascolto e la sua capacità di cogliere il punto preciso del discorso. Professionista instancabile con grande preparazione alle spalle è sicuramente la persona da avere vicino in un percorso di conoscenza di sé e di abbattimento di dinamiche scorrette verso sé stessi e gli altri. L'unione tra sua preparazione accademica, la sua esperienza e la sua calma fanno di lei la professionista che mi sento di raccomandare a tutti.
Paziente
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Professionista competente ed empatica. Grazie alla sua capacità di ascolto attento e non giudicante, mi ha aiutato a esplorare e comprendere meglio me stess*. Ogni incontro è stato un passo importante verso il benessere, e mi ha fornito gli strumenti per gestire le sfide quotidiane. Consiglio vivamente questa professionista a chiunque stia cercando un supporto di qualità!
Paziente
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La dott.ssa Catena si è dimostrata professionale già dal primo appuntamento, manifestando puntualità e disponibilità verso le mie esigenze lavorative. Successivamente si è rivelata una persona empatica, dal tono accogliente e lo sguardo non giudicante. Mi sono subito sentita a mio agio, ed è una cosa fondamentale se si vuole intraprendere un percorso costruttivo. La consiglio vivamente!
Paziente
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Mi sono rivolta alla dottoressa in un momento in cui niente nella mia vita sembrava andare bene e l'ansia mi schiacciava. Grazie al suo aiuto e alla sua competenza sono riuscita a comprendere come mai mi sentivo così, come fare per stare meglio e ad affrontare ciò che mi preoccupava. Sempre gentile, professionale ed empatica, mi sono sentita compresa e accolta sin dal primo momento. Consigliatissima!
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La dott.ssa Catena si è dimostrata fin dal primo momento una professionista eccellente, preparata e accogliente. Sono grata di averla incontrata nel mio percorso
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La Dott.ssa Catena è una professionista scrupolosa e attenta alle esigenze del paziente, dotata di grande empatia. Dalle consulenze con lei si percepisce la sua preparazione e la sua dedizione alla professione.
Paziente
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Professionale, dedita all'ascolto, ottimo dialogo e spiegazioni
Paziente
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La Dott. Catena è una grande specialista. Tutto perfetto, consiglio assolutamente. Puntuale, preparata e cosa super importante mette il/la paziente a proprio agio sin dal primo incontro. Molto attenta a percepire il problema e a capire come parlare con il/la paziente. Seria, molto professionale e grande ascoltatrice. Ve la consiglio assolutamente!!!
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Persona professionale ed empatica, ma senza mancare di oggettività ed efficacia nel corso della consulenza, consigliata
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Professionale e disponibile, comprensiva e dedita all'ascolto. Mi è stata di grande aiuto, la consiglio a chiunque
Paziente
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La Dott.ssa Catena svolge il suo lavoro con passione e serietà. È molto professionale, disponibile e durante gli incontri ci si sente, sin da subito, in un luogo sicuro. I suoi modi sono gentili, dedica molta cura ai pazienti e trova sempre le parole migliori per supportare, senza farti sentire sbagliato e anzi, al contrario, compreso e accolto. La consiglio a chiunque abbia bisogno di sentirsi meglio.
Paziente
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Accogliente e attenta, mi ha aiutata davvero molto.Grazie!
Paziente
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La dott.ssa Catena mi ha aiutata molto in un periodo di grandi cambiamenti che mi hanno portato grande stress e ansia che non riuscivo più a gestire. È una professionista molto empatica, mi sono sentita da subito a mio agio e compresa. La consiglio assolutamente!
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